每天要做到的事和要努力做到的好習慣

昨天在圖書館看了一本書，書名<轉好運的52個好習慣>，看了之後發現自己的習慣都很不好，也突然想起自己也沒好好的利用時間，總是走一步算一步的，而且曾說過要好好充實自己也沒做到，所以我決定列出我每天一定要做到的事和一些要努力做到的好習慣，讓自己可以時時警惕，也可以從小小的好習慣，讓自己變得更好。

每天必做到6件事：

①在臨睡前看一篇或一個章節的文章 (這是因為發現到，自己越來越懶得看書了，所以一定要這樣逼
                                                                                          一逼自己才可以)

②不要對著電腦3個小時以上 (發現自己對電腦的時數實在多得嚇人，要改要改)

③至少要抄一篇文章或做上課的筆記 (這是爲了增進自己的耐性，還有多學寫一些繁體字)

④在8點前起床，12點半以前睡覺 (早睡早起精神好)

⑤玩game的時間不可超過2個小時 (每天把時間浪費在打game上，結果什麽事多做不成，欠打)

⑥8點過後不進食 (哈哈，很明顯是爲了保持體重)   

p/s: 如果都做到的話，給自己一個獎勵，時限是每兩個星期一次驗收。

每天應該要有的生活好習慣：

-喝8杯白開水 (喝多點水對皮膚好，我連800ml的水都總喝不完，要加油了)

-每天對鏡子里的自己微笑  (每天這麼做，會讓自己更喜歡自己。如果連自己都不喜歡自己，怎麼可能

                                                                  指望別 人喜歡自己呢??)

-用涼水洗臉 (涼水洗臉，皮膚健康，熱水洗腳，強似吃藥)

-隨身攜帶紙巾 (時常出門忘記帶紙巾，結果要用到時才發現)

-出門前再次檢查攜帶物品 (呵，有點大頭蝦的我，每天忘記帶電話出門，所以這個習慣也必須要有)

-隨時隨地找機會鍛煉自己 (這個不用說，要讓自己變好，這個習慣是一定要的)

-看書或電腦時要注意正確的姿勢 (姿勢不對，會導致血液循環障礙，肌膜會受到傷害，所以要注意這點)

-看書或看電腦，每1小時休息十分鐘 (近視一直加深中，必須好好保護眼睛，讓眼睛適當的休息是必要的)

-吃飯只吃七分飽 （每天吃到肚子漲漲的，消化慢對健康不好而且體重還會增加，這個需要點時間)

-飯後步行五百公尺 (呵呵，這樣就不會有小肚腩了)

-多運動 （爲了健康和體重，加油!!!)

-睡前輕柔腹部幫助腸道蠕動 (防止便秘)

-當確實需要休息時給自己放半天假  (休息是爲了走更長遠的路)

-每天進行五分鐘的回想練習 (可以增強記憶力，記憶力不好的我當然需要增強)

-每月讀一本好書 (看一本好書，讓自己獲益良多，何樂而不為呢)

-當目標實現了及時獎勵自己 (給自己一個獎勵，讓自己更有動力的去做接下來的每件事)

必須要改進的缺點：

-說話語氣  (說話語氣太硬，讓人覺得兇，應該溫和一點的)  -造口業 (愛說人家的壞話，不好不好，要改要改)

-碎碎念 (呵呵，會讓身邊的人受不了，而且像啊嫲，真糟糕) -懶惰+三分鐘熱度 (做東西愛半途而廢，改!!!)

需要增進的地方：

①勇氣 (膽子太小，很多事不敢去做)                                                                      ④理智 (理智還不夠，很容易壞事)

②力氣 (力氣太小，很多事會做不到，如開個罐頭什麽的都沒力，氣死我) ⑤EQ (不要一直發脾氣啊)

③體力 (逛一天街就累到半死，跟別人比起來真的太差勁了)⑥內涵，讓靈魂散髮光芒 (這個是最難的，會加        
                                                                                                                                                                                油的)

該有的休閒：

①看看書 (當然是喜歡看的小說) ④看看戲 (看場電影或呆在宿舍看綜藝節目)

②聽聽歌 (什麽都不做的，純粹聽歌) ⑤逛逛街 (不買任何東西，走走逛逛)

但願自己可以很有決心的把這些事情都一一的完成。

翎 二零壹二年三月四日 台灣高雄